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Fit & Schön 1. OG
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Titel:Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung Tl. 2
Beteiligte:Brandt, Henrik ; Grose, Steffen
Titelzusatz:Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson ;Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Verfasserangabe:Henrik Brandt ; Steffen Grose
Erschienen:Lübeck : Henrik Brandt, 2009. - 1 Audio-CD m. Booklet - Audiobook
ISBN13:978-3-9810367-5-6
Preis:14,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Schlagwort(e):Progressive Muskelrelaxation
Annotation:Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene Audio CD Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Sie Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen.

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88156102 Stadtbibliothek Details verfügbar
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