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Sport EG
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Autor:Fumolo [Hauptdarsteller] ; Andy [Hauptdarsteller]
Titel:Tele-Gym
Stücktitel:TELE-GYM Locker vom Hocker
Titelzusatz:das Begleitvideo zur beliebten TV-Serie das Begleitvideo zur beliebten TV-Serie
Reihe/Zeitschrift:(aktiv & gesund)
Verfasserangabe:Hauptdarsteller: Fumolo ; Hauptdarsteller: Andy
Erschienen:Tutzing : PSF Film u. Videoprogramme : PSF Film + Video GmbH, 2012. - 149 Minuten - PAL
EAN:4015190011046
Preis:19,90 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:Sport
Fitness
Annotation:KurzbeschreibungHier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können. Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult. Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, so haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun ganz locker vom Hocker! Geeignet ist das Programm für jedermann und frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären. Inhalt: Übungen für den Büroalltag Bandscheibengymnastik im Sitzen Füße und Knie Die aktive Körpermitte Oberer Rücken, Hals Fußgymnastik Reaktions- und Koordinationsübungen Gleichgewichtsübungen Aufrechtes Sitzen Beckenbodentraining 0

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