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Autor:Mayer, Berni
Titel:Anleitung zum Traurigsein
Titelzusatz:wie ich gelernt habe, mit der Trauer zu leben
Verfasserangabe:Berni Mayer [Verfasser]
Erschienen:1. Auflage - Köln : DuMont, 2023. - 222 Seiten - Höhe: 208 x Breite: 134
ISBN13:978-3-8321-8226-7
EAN:9783832182267
Einband:Festeinband
Preis:22,00 Euro
Standort:Medizin
Tod/Trauer
Schlagwort(e):Tod ; Trauer ; Selbstfürsorge ; Therapie ; Bewältigung
Annotation:Wie ich lernte, mit dem Verlust zu leben – und ein anderer wurde.« Als Berni Mayers Tochter Olivia an einem Gehirntumor stirbt, ist der Schmerz allumfassend. Das Gefühl der Trauer sickert in alle Bereiche seines Lebens. Wie kann man mit einem derartigen Verlust leben? Der Autor schildert hier seine Odyssee durch die Trauer, mit der er am Ende eine Art Waffenstillstand schließt, um weiterleben zu können. Er zeigt, was ihm geholfen hat und was nicht. So erfahren die Leser*innen, dass man Trauer auch mal wegtanzen kann, Ernährung oder Fitnesstraining unterstützend wirken und wie Therapien und manchmal auch Psychopharmaka helfen können. Und Berni Mayer erlebt, wie wichtig Selbstwirksamkeit ist und welchen Anteil Meditation und buddhistische Philosophie am inneren Frieden haben. ›Anleitung zum Traurigsein‹ veranschaulicht, dass und wie man lernen kann, konstruktiv mit Verlusten umzugehen. Es bietet eine Art Blaupause fürs Trauern.

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