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Fit & Schön 1. OG
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Autor:Walk, Ute
Titel:Mehr Energie in 4 Wochen
Titelzusatz:in kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth : Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
Reihe/Zeitschrift:(Ratgeber Gesundheit)
Verfasserangabe:Ute Walk [Verfasser]
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer, 2023. - 191 Seiten. - Illustrationen, farbig - 20 cm
ISBN13:978-3-8338-8734-5
EAN:9783833887345
Einband:Broschur
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Schlagwort(e):Erschöpfung ; Gesundheitsverhalten ; Selbsttherapie
Annotation:Gesundheitsratgeber zum Erschöpfungssyndrom. Beinhaltet ein 4-Wochen-Programm in dem die vier Schwerpunkte auf Mindset, Bewegung, Ernährung und Entgiftung liegen. Mit Praxistipps von Atemübungen über Massage bis hin zu Bewegungsmodulen. Inklusive Selbsttest zur eigenen Erschöpfung und Wochenplänen.

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