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Fit & Schön 1. OG
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Autor:Peschel, Petra
Titel:Meine innere Uhr
Einheitssachtitel:Meine innere Uhr
Titelzusatz:Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit & Leistungskraft
Verfasserangabe:Pepe Peschel
Erschienen:Originalausgabe - Hannover : humboldt, 2021. - 128 Seiten. - Illustrationen, farbig - 21 cm
ISBN13:978-3-8426-2953-0
EAN:9783842629530
Einband:kartoniert
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Schlagwort(e):Biorhythmus ; Chronobiologie
Annotation:Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem Ratgeber erläutert die Gesundheitspädagogin, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können.

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