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Sport EG
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Titel:Laufen - Das Trainingsbuch
Beteiligte:Kühner, Lucia
Verfasserangabe:Lucia Kühner
Erschienen:Köln : Naumann & Göbel, [2014]. - 128 S.. - überw. Ill. (farb.), graph. Darst. - 25 cm + DVD
ISBN13:978-3-625-17120-1
Einband:fest geb.
Preis:9,99 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:Sport
Schlagwort(e):Dauerlauf ; Training ; Langstreckenlauf
Annotation:Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

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