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Autor:Bartrow, Kay
Titel:Die Heilkraft der Atmung
Einheitssachtitel:Die Heilkraft der Atmung
Titelzusatz:86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
Verfasserangabe:Kay Bartrow
Erschienen:Originalausgabe - Hannover : humboldt, 2021. - 160 Seiten. - Illustrationen, farbig - 22 cm
ISBN13:978-3-8426-2971-4
EAN:9783842629714
Einband:kartoniert
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Annotation:Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen In diesem Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten. Aber auch Emotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden. Der Autor erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper und unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei helfen, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.

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