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Sport EG
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Autor:Lauren, Mark
Titel:Fit ohne Geräte
Beteiligte:Galinski, Julian
Titelzusatz:die 90-Tage-Challenge für Männer
Verfasserangabe:Mark Lauren ; Julian Galinski
Erschienen:Orig.-Ausg., 1. Aufl. - München : riva, 2015. - 179 S.. - zahlr. Ill. - 24 cm
ISBN13:978-3-86883-513-7
Einband:kt.
Preis:16,99 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Mann ; Krafttraining ; Übungssammlung
Annotation:Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung.

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