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Autor:Schäfer, Benjamin
Titel:Kopfschmerzen und Migräne - das Übungsbuch
Titelzusatz:vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern
Verfasserangabe:Benjamin Schäfer
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : TRIAS, 2018. - 141 Seiten. - Illustrationen - 23 cm
ISBN13:978-3-432-10466-9
Einband:kt.
Preis:17,99 Euro
Standort:Medizin
Annotation:Übungsbuch, das als Hilfe zur Selbsthilfe - von Kopfschmerz - Betroffene motiviert, durch Bewegung und Entspannung selbst aktiv zu werden. Mit zahlreichen abwechslungsreichen Übungen, sortiert nach dem lokalen Bereich der Beschwerden, und Tipps zur Prävention. - Selbsttest: Welche Kopfschmerzen wollen Sie behandeln? - Die wirksamste Prävention: Tipps für die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und körperliche Fitness. - Akute Schmerzen lindern: gezielte Muskelentspannung und Triggerpunkt-Therapie.

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