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Autor:Brinkmann, Katharina
Titel:50 Workouts Bauch, Beine, Po
Titelzusatz:die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
Verfasserangabe:Katharina Brinkmann
Erschienen:Originalausgabe, 1. Auflage - München : riva Verlag, 2020. - 127 Seiten
ISBN13:978-3-7423-1300-3
Einband:Fadenheftung
Preis:9,99 Euro
Standort:Sport
Annotation:Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs - diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.

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