CD

Status
entliehen
Rückgabetermin
12.07.2024
Zweigstelle
Stadtbibliothek
Abteilung:
Fit & Schön 1. OG
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Insgesamt: 6

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Titel:Autogenes Training
Beteiligte:Brandt, Henrik ; Grose, Steffen
Titelzusatz:Anleitung zur Tiefenentspannung
Verfasserangabe:Henrik Brandt [Text] ; Steffen Grose [Musik]
Erschienen:Selbstverlag Henrik Brandt : Lübeck, 2015. - 1 CD, Dauer: 78 Minuten - Höhe: 125 x Breite: 140, Gewicht: 90
ISBN13:978-3-9810367-9-4
Preis:13,50 Euro
Standort:Gesund/Vital
Entspannung
Autogenes Training
Schlagwort(e):Autogenes Training ; Entspannungstechniken ; Stressbewältigung ; Tiefenentspannung
Annotation:Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen. Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status
91272202 Stadtbibliothek Details entliehen
(bis 12.07.2024)
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