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Autor:Bertram, Oliver
Titel:Das Men's Health Workout ohne Geräte
Titelzusatz:mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
Verfasserangabe:Oliver Bertram
Erschienen:1. Aufl. - München : Südwest, 2014. - 319 S.. - zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. - 24 cm
ISBN13:978-3-517-08922-5
Einband:fest geb.
Preis:24,99 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Mann ; Krafttraining ; Übungssammlung
Annotation:Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.

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