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Autor:Bodian, Stephan
Titel:So leicht geht Meditation für Dummies
Reihe/Zeitschrift:(... für Dummies)
Verfasserangabe:Stephan Bodian
Erschienen:1. Aufl. - Weinheim : Wiley-VCH, 2015. - 128 S.. - zahlr. Ill. (farb.) - 24 cm + 1 CD
Fußnote:Aus dem Engl. übers.
ISBN13:978-3-527-71042-3
Einband:kt.
Preis:14,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit
Annotation:Den Körper entspannen und den Geist beruhigen Sie wünschen sich, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt und Sie endlich einmal entspannen können? Versuchen Sie es doch einfach einmal mit Meditation. Hier erfahren Sie, wie Meditation funktioniert und wie Sie damit Stress abbauen können. Stephan Bodian zeigt Ihnen, wie Sie die einfachen Übungen in Ihren Alltag integrieren und so Kraft und Energie für mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude tanken können. Stringente, schulübergreifende Einführung für Einsteiger in die Grundlagen und die Praxis von Meditationen, für die Entwicklung von Achtsamkeit und dem Kultivieren von Liebe, Mitgefühl und Vergebung,inklusive Techniken zum Umgang mit Problemsituationen, wie Stress, Ärger, Traurigkeit. Mit CD.

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