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Autor:Gottfried, Sara
Titel:10 Jahre jünger!
Beteiligte:Seidel, Isolde [Übers.]
Einheitssachtitel:Younger
Titelzusatz:so steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter : gesund und vital mit dem 7-Wochen-Programm
Verfasserangabe:Sara Gottfried. Übersetzung: Isolde Seidel
Erschienen:Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH, 2017. - 432 Seiten. - Illustrationen. - schwarz-weiß - 22 cm
ISBN13:978-3-86731-189-2
Einband:kt.
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesund/Vital
Schlagwort(e):Anti-Aging ; Allgemeine Präventivmedizin ; Lebensstil
Annotation:Ein siebenwöchiges Programm, das durch die positive Beeinflussung der Gene den Alterungsprozess und die Entstehung altersbedingter Krankheiten verlangsamt bzw. vermeidet. Praktische Ansätze u.a. für die Bereiche Schlaf, Ernährung, Bewegung, Gehirn und Hormone. Dass unsere Gene kein Schicksal sind, sondern gezielt beeinflusst werden können, ist inzwischen vielen bekannt. Viele Altersbeschwerden sind nicht genetisch festgelegt, sondern werden durch eine ungesunde Lebensweise verursacht. Wir haben es selbst in der Hand, etwaige familiäre genetische Vorbelastungen zu steuern. Denn Gene lassen sich - wie eine Art Lichtschalter - an- oder ausschalten. Was wir essen, wie viel wir schlafen, ob wir uns bewegen und wie wir mit Stress umgehen, all das können wir nutzen, um die "schlechten" Genschalter so umzulegen, dass Reparaturprozesse im Körper neu angestoßen werden, die die Alterung aufhalten und sogar rückgängig machen können.

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