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Titel:Yoga-Quickies
Beteiligte:Zylla, Amiena
Titelzusatz:kurze Übungen für den Alltag
Reihe/Zeitschrift:(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
Verfasserangabe:Amiena Zylla ...
Erschienen:1. Aufl. - München : BLV, 2008. - 95 S.. - überw. Ill. (farb.) - 21 cm
ISBN13:978-3-8354-0309-3
Einband:kt.
Preis:21,42 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Yoga
Annotation:Yoga ist mehr. Mehr als eine Vielzahl an Übungen. Es ist eine der ältesten Lehren vom Leben, ein ganzheitlicher Übungsweg – ein Lebensweg also. Wer ihn gehen will, muss ihn in seinem Alltag verankern. Und das ist gar nicht so schwer. Wie leicht es geht, zeigen Amiena Zylla und Wolfgang Mießner in ihrem Buch Yoga Quickies. "Kurze Übungen für den Alltag" lautet der Untertitel – was sehr wohl mit der Philosophie des Yoga im Einklang steht. Denn es geht nicht darum, auf die Schnelle ein knappes Programm durchzuhecheln, sondern jeden Tag einige Minuten innezuhalten. Alle Asanas werden jeweils mit einer Version für zu Hause und einer für unterwegs gezeigt. Sie sind gut bebildert und mit Texten zu Wirkungsweise, Ausführung wie gedanklicher Ausrichtung versehen. Eingeteilt sind sie in Körper-, Atem- und Entspan-nungsübungen. Wer allein eine einzige davon regelmäßig macht, spürt rasch positive Effekte.

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