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14.06.2024
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Medizin 1. OG
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Autor:Jacob, Gitta
Titel:Ratgeber Schematherapie
Beteiligte:Melchers, Frauke
Titelzusatz:eigene Verhaltensmuster verstehen und verändern
Verfasserangabe:Gitta Jacob ; Frauke Melchers
Erschienen:1. Auflage - Göttingen : Hogrefe Verlag, 2017. - 84 Seiten
ISBN13:978-3-8017-2817-5
Einband:kt.
Preis:9,95 Euro
Standort:Medizin
Gehirn/Nerven/Psyche
Psychotherapie
Schlagwort(e):Psychotherapie ; Verhalten
Annotation:Viele Menschen kennen wechselnde innere Zustände. Mal fühlen wir uns kompetent und selbstsicher, mal ängstlich, mal platzt uns der Kragen. Meistens können wir das relativ gut steuern. Was aber, wenn solche Zustände plötzlich ganz intensiv werden, ohne dass wir es verstehen, wenn wir nicht wissen, wie wir sie beeinflussen können oder wenn sie nicht zur Situation passen, in der wir uns gerade befinden? Dieser Ratgeber vermittelt Informationen über typische innere Zustände, sogenannte "Schemamodi", die unser Erleben, unsere Gefühle und unser Handeln stark beeinflussen. Zunächst werden die für die Schematherapie zentralen Konzepte erläutert. Anhand anschaulicher Fallbeispiele werden dann typische innere Zustände, die vielen Menschen Schwierigkeiten bereiten, illustriert. Darauf aufbauend wird aufgezeigt, wie solche Schemamodi entstehen, wie man sie erkennen kann und wodurch sie aktiviert werden bzw. wann sie typischerweise auftreten. Der Ratgeber stellt eine Vielzahl praktischer Übungen und Möglichkeiten vor, die dabei helfen können, eigene problematische Schemamodi zu verändern, zu reduzieren oder besser zu steuern. Im Anhang finden interessierte Leser Hinweise für die Suche nach approbierten Psychotherapeuten, die schematherapeutische Methoden einsetzen, sowie Hinweise auf weitere Literatur zum Thema.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status
90791966 Stadtbibliothek Details entliehen
(bis 14.06.2024)
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