Sprache

Buch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek
Abteilung:
Fit & Schön 1. OG
Ausleihen

Dieses Jahr: 0
Letztes Jahr: 1
Insgesamt: 69

 (0 Bewertung)
Autor:Bennewitz, Dirk ; Kubasch, Andrea
Titel:Faszientraining mit Yin-Yoga
Beteiligte:Grundt, Marco [Ill.]
Titelzusatz:nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Körper
Verfasserangabe:Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch ; Ill.: Marco Grundt
Erschienen:1. Aufl. - München : Lotos, 2014. - 151 S.. - zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. - 23 cm
ISBN13:978-3-7787-8248-4
Einband:kt.
Preis:16,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Yoga
Annotation:Praxisnahes Anleitungsbuch zum vitalisierenden Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Mit eingängigem Theorie- und klar bebildertem Praxisteil. Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status
90508067 Stadtbibliothek Details verfügbar
 Reservieren

In meinem Konto anmelden.


In meinem Konto anmelden.


Nicht das, was Sie suchen? Hier gelangen Sie zur Startseite der Stadtbibliothek Gütersloh!