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Autor:Lekutat, Carsten
Titel:Gesundheit für Faule
Einheitssachtitel:Gesundheit für Faule
Titelzusatz:mach nicht viel, mach es richtig
Verfasserangabe:Carsten Lekutat
Erschienen:Originalausgabe - München : Knaur MensSana, 2021. - 171 Seiten. - Illustrationen, farbig - 24 cm
ISBN13:978-3-426-65885-7
EAN:9783426658857
Einband:kartoniert
Standort:Gesund/Vital
Annotation:Ratgeber des TV-Arztes Lekutat zur gesunden Lebensführung auf körperlich-seelischer Ebene. Der Bestseller-Autor präsentiert in seinem Ratgeber "Gesundheit für Faule" seine besten Tipps aus Medical Fitness, wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. Der Sport-Mediziner und Hausarzt zeigt, dass unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. Jeder kann seine individuelle Dosis finden, und viele Erkrankungen - Arthrose, Osteoporose, einige Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen - durch das richtige Maß an Aktivität positiv beeinflussen.

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