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Fit & Schön 1. OG
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Titel:Chakra Yoga
Beteiligte:Linnartz, Kerstin [Darst.]
Titelzusatz:Mit Yoga zu einem schönen Körper und entspannten Geist
Verfasserangabe:Darsteller: Kerstin Linnartz
Erschienen:Hamburg : Edel Germany GmbH, 2016. - 1 DVD (142 Min.) - PAL + 1 Beiheft
Bestellnummer:7900201EMN
EAN:4029759107095
Preis:17,99 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:Gesund/Vital
Annotation:Für einen fitten Körper und entspannten Geist. Kerstin Linnartz präsentiert sieben Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie die effektivsten Übungen für innere Balance und Ausgleich zum stressigen Alltag. Als Bonus auf dieser DVD: drei Sonnengrüße (Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis) und eine geführte Meditation. Darüber hinaus werden die unterschiedlichen Atemtechniken beim Yoga vorgestellt, die z. B. den Stoffwechsel ankurbeln oder zur Entspannung verhelfen.

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90655213 Stadtbibliothek Details verfügbar
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