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Fit & Schön 1. OG
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Autor:Kiel, Stephanie
Titel:Stressfrei leben - Schmerzfrei leben
Beteiligte:Kemper, Philipp
Titelzusatz:frei von Stress und Ruckenbeschwerden in 6 Stufen
Verfasserangabe:Stephanie Kiel, Philipp Kemper
Erschienen:Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2020. - 172 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-8403-7688-7
EAN:9783840376887
Einband:Fadenheftung
Preis:18,00 Euro
Standort:Gesund/Vital
Annotation:Dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit präsentiert ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und (Rücken-) Schmerzen umgehen zu können. Dieses Buch liefert ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Durch aufeinander aufbauende Übungen für Wahrnehmung, Kognition und Körper unterstützen Sie sich auf allen Ebenen, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten. Mit Selbsteinschätzungsfragebögen, Übungen, Hintergrundinformationen und Trainingsplan, den Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten können. Dieses Buch ist eine Kombination aus inspirierenden Geschichten, motivierenden Übungen und anschaulicher Wissensvermittlung, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.

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