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Person:Axt-Gadermann, Michaela ; Katzera, Johanna
Titel:Der neue Fasten-Code
Titelzusatz:warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt
Verfasserangabe:Michaela Axt-Gadermann [Verfasser] ; Johanna Katzera [Verfasser]
Erschienen:1. Auflage - München : Südwest, 2024. - 190 Seiten. - Illustrationen, farbig - 24 cm
ISBN13:978-3-517-10353-2
EAN:9783517103532
Einband:Broschur
Preis:20,00 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ernährung
Schlagwort(e):Ernährungsmedizin ; Darmgesundheit ; Mikrobiom ; Autophagieprozess ; Süßstoffverzicht ; Fastenkonzepte
Annotation:Gut strukturierter Ratgeber zur Wirkung, Methoden und verschiedenen Formen des Fastens, mit Kritik an bekannten Fastenkuren und vielen praktischen Tipps für eine schonende Form des Fastens auf Grundlage der heutigen Ernährungsmedizin. Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt. Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Entstanden ist ein völlig neues Konzept, das Bewährtes beibehält und gleichzeitig einen kritischen Blick auf nicht mehr zeitgemäße Empfehlungen wirft. Das Programm verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder während des Fastens, stärkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse an und ergänzt Ballaststoffe sowie Öle. Das macht den Einstieg ins Fasten für viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch gesteigert werden.

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