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Seite 2 von 2
Bild Beschreibung Standort Medium
Gesunde Ernährung
wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für jeden Tag
(Apotheken Umschau)
Baierbrunn bei München : Wort & Bild Verlag Kondradshöhe GmbH & Co. KG , 2019 - 1. Auflage - 214 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-52-5

Alltagstaugliches Kochbuch zur Vollwerternährung mit Informationen rund um gesunde Nahrungsmittel, Vitamine und Nährstoffe sowie Regeln für eine ausgewogene Ernährung. Mit 80 Rezepten für Frühstück...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90990390

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 0
Bracht, Petra
Intervallfasten

für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund : 8 Stunden Essen, 16 Stunden Fasten
(GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8

Intermittierendes Fasten nach Dr. Petra Bracht ist nach neusten Studien das beste Konzept zum Thema Ernährung, das es bisher gab.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Ernährungsformen

Buch
91001403

verfügbar

Entl. Jahr: 9
Entl. Vorjahr: 6
Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten

mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9

Von Diabetes bis hin zu entzündlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme lösen und für mehr Vitalität im Allt...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Diät

Buch
90949292

verfügbar

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 3
Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Yoga

die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4

Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht komplizier...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Yoga

Buch
90941941

verfügbar

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 3
Cohen, Kenneth
Qigong

Grundlagen, Methoden, Anwendung
Hamburg : Nikol Verlag , 2019 - 639 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86820-495-7

Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung vo...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Qigong/Tai-Chi

Buch
90942450

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Demir, Ercan
Natürlich fit und schlank

das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0684-5

Der Fitness-Ratgeber von Ercan Demir, Trainer von Fitness-Ikone Sophia Thiel, zeigt, wie man richtig und effektiv trainiert, Muskeln aufbaut, stärker wird und dabei auch abnimmt mit einer bewussten...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Diät

Buch
90904515

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Fleck, Anne
Ran an das Fett

Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 3. Auflage - 431 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7

Gesund durch Fett! Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie al...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90930176

Exemplare (2)
verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 23
Mediennr Zweigstelle Standort Status
90930176 Stadtbibliothek Details verfügbar
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90902962 Stadtbibliothek Details verfügbar
Frey, Hannah
Zuckerfrei für Berufstätige
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6847-4

In ihrem neuesten Buch beschreibt die bekannte Foodbloggerin, wie man auch im stressigen Berufsalltag zuckerfrei und gesund kochen kann. Mit Einkaufslisten, Tipps zur Zubereitung am Vortag und zum ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90905074

verfügbar

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 5
Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!

macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8

Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Fasten

Buch
90870912

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Höfler, Heike
Atem-Entspannung

mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10820-9

Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung

Buch
91002744

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 6
Hola-Schneider, Petra
Low Carb - das geniale Backbbuch

Holla die Kochfee zaubert
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 183 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-964-8

Der Titel der bekannten Bloggerin enthält über 70 leckere Rezepte für süße und herzhafte Backwerke nach der bekannten kohlenhydratreduzierten Ernährungsform. Mit Grundrezepten für verschiedene Teig...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Ernährungsformen

Buch
90970984

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 5
Hühn, Susanne
Gut schlafen - erholt aufwachen

Meditation für einen friedlichen Schlaf
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1 CD (36 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8385-8

Die Einschlafmeditation von Susanne Hühn hilft dabei, sich von dem Gedankenkarussell aus Erwartungen, Erinnerungen und Befürchtungen des Tages zu befreien und zu einem erholsamen Schlaf zu finden, ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital

Buch
90932748

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 5
Iding, Doris
Achtsam in drei Atemzügen

einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
München : Irisiana Verlag , 2019 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-424-15360-6

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Er...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

Buch
90938894

verfügbar

Entl. Jahr: 8
Entl. Vorjahr: 9
Kabat-Zinn, Jon
Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben
München : Knaur.Leben , 2019 - 237 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-426-87866-8

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

Buch
91007541

verfügbar

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 6
Kast, Bas
Der Ernährungskompass - das Kochbuch

111 Rezepte für gesunden Genuss
München : C. Bertelsmann , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-570-10381-4

Das Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", durchgehend farbig bebildert mit Rezepten Zusammen mit der Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur hat Bas Kast ein Kochbuch verfasst, das die wis...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90923196

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 7
Leppert, Kerstin
Doktor Yoga

das große Buch der Heilung
(Knaur : Menssana)
München : Knaur , 2019 - 285 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-426-65839-0

Der praktisch gegliederte Ratgeber stellt, alphabetisch nach Krankheitsbildern geordnet, Übungen, Meditationen, Mantras und Mudras vor, die helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Mit Grundlagen z...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Yoga

Buch
90995995

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 7
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2

Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

Buch
90916580

verfügbar

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 10
Lützner, Hellmut
Wie neugeboren durch Fasten

(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7356-0

Ratgeber für die Fastenwoche mit Anleitungen, Tipps und Tagesplänen vom Entlastungstag bis zum Kostaufbau.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Fasten

Buch
91015447

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 3
Meiselbach, Bettina
Mein liebstes Low-Carb-Backbuch

55 traumhafte Rezepte von süß bis herzhaft
München : riva , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-95814-135-3

Low-Carb-Backen macht glücklich. Low-Carb-Backen ist eine besondere Herausforderung, da man weder herkömmliches Mehl noch raffinierten Zucker verwenden kann. Aber das Low-Carb-Leben ist einfach s...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Ernährungsformen

Buch
90982044

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Merz, Lena
Low Carb - Meal Prep

1x Kochen - 4x Mittagspause to go
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6849-8

Einmal kochen, viermal genießen: Aus einer Grundzutat lassen sich vier To-go-Gerichte für die Mittagspause vorbereiten. Z.B. als Curry, Bowl oder Salat, mal veggie, mal mit Fisch oder Fleisch. Step...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Ernährungsformen

Buch
90972391

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 2
Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker

ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
(Knaur ; 87845)
München : Droemer Knaur , 2019 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 205 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87845-3

Der Psychologe und Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

Buch
90946838

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 7
Pöllner, Andrea
Herz- & Seelen-Yoga

emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10907-7

Der Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelhei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Yoga

Buch
90955667

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 6
Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7

Für Dr. Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankun...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90909797

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 10
Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung - das Kochbuch

meine Rezepte bei Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6873-3

Passend zum gleichnamigen Ratgeber legt Ernährungs-Doc Matthias Riedl nun ein Kochbuch vor, mit Rezepten, die die Ernährungsberaterinnen seines medicum-Praxisteams entwickelt haben. Mit Ernährungst...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90929461

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Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 5
Robinson, Ronnie
Tai Chi für jeden Tag

Anleitung und Übungen
Köln : Anaconda Verlag , 2019 - 127 Seiten : 5,00 EUR ISBN 978-3-7306-0699-5

Sie möchten Stress reduzieren, körperliche Schmerzen lindern oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern? Tai Chi kann schnell und effektiv helfen. Dieses Buch führt kompakt in die Geschicht...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Qigong/Tai-Chi

Buch
90942212

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Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7

Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmitteln verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Liste aller...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90968106

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Snowdon, Bettina
Rezeptklassiker Low Fat

fettarm kochen - gesund geniessen
Hannover : Humboldt , 2019 - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86910-693-9

Nach einem Infoteil über fettarme, gesunde Ernährung folgen im Rezeptteil Low-Fat-Varianten beliebter klassischer Gerichte. Enthält Vorschläge für Frühstück, Suppen, Salate, Gerichte mit Fleisch od...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90904604

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Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Low Carb, High Fat - Das Backbuch
Brot und Kuchen ohne schlechtes Gewissen
München : Christian , 2019 - 153 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-249-4

Enthalten sind 70 pikante und süße LCHF-Rezepte für Brote, Kuchen, Torten, Kleingebäck, Pizzen u.Ä. Alle Rezepte sind getreide-, gluten- und zuckerfrei. Statt dessen werden Mandel-, Nuss- und Kokos...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Ernährungsformen

Buch
90724533

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Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Thiel, Sophia
Mit Meal Prep zur Traumfigur

clever vorkochen, mit Genuss abnehmen : mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0709-5

Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Diät

Buch
90898167

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure-Basen

schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(Gesund Essen)
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6

Raus aus der Müdigkeitsfalle und der Übersäuerung und den Körper wieder in Balance bringen - ein Wunschtraum von vielen. Die gesunde Säure-Basen-Küche ist ein Riesenthema und wird mit Expresskochen...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90949306

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Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 11
Vorster, Albrecht
Warum wir schlafen

weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden und andere faszinierende Erkenntnisse
München : Heyne , 2019 - Originalausgabe - 413 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20609-0

Dieser an Fakten orientierte Schlaf-Ratgeber informiert den Leser über viele neuere und ältere Erkenntnisse aus der Schlafforschung, fördert so die Wertschätzung des eigenen Schlafes, ermöglicht, d...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital

Buch
91018578

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Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 5
Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige

das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 6. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10350-1

Gesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand. Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Fasten

Buch
90920162

verfügbar

Entl. Jahr: 10
Entl. Vorjahr: 6
Wacker, Sabine
Basenfasten kurz & bündig
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 4. Auflage - 108 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10869-8

Basenfasten ganz knackig: dieses Buch liefert Ihnen alles wirklich Wichtige rund um die Erfolgsmethode - ideal zum schnellen Einstieg. Machen Sie das Basenfasten zu Ihrer neuen Lieblingsmethode: fü...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Fasten

Buch
90947770

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Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 3
Wacker, Sabine
Basisch essen

160 köstliche Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. überarbeitete Auflage - 170 Seiten ISBN 978-3-432-10502-4

Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung

Buch
90921827

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Entl. Jahr: 7
Entl. Vorjahr: 7

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