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Gesunde Ernährung
wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für jeden Tag
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn bei München : Wort & Bild Verlag Kondradshöhe GmbH & Co. KG , 2019 - 1. Auflage - 214 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-52-5
Alltagstaugliches Kochbuch zur Vollwerternährung mit Informationen rund um gesunde Nahrungsmittel, Vitamine und Nährstoffe sowie Regeln für eine ausgewogene Ernährung. Mit 80 Rezepten für Frühstück...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Altekrüger, Güldane
Abnehmen mit Brot & Kuchen
Hamburg : Güldane Altekrüger , 2019 - 8. Auflage - 124 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-00-057914-1
Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Einfache, schnelle...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
München : Knaur Balance , 2019 - 3. Auflage - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67582-3
Das Ernährungskonzept der Ärztin Awe setzt auf ein intuitives Essverhalten, das Hören auf Körpersignale und ein mentales Training, um ohne Diäten das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Badwal, Wanda
Yoga
die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67581-6
Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Onlin...
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund : 8 Stunden Essen, 16 Stunden Fasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8
Intermittierendes Fasten nach Dr. Petra Bracht ist nach neusten Studien das beste Konzept zum Thema Ernährung, das es bisher gab.
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Von Diabetes bis hin zu entzündlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme lösen und für mehr Vitalität im Allt...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht komplizier...
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Demir, Ercan
Natürlich fit und schlank
das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0684-5
Der Fitness-Ratgeber von Ercan Demir, Trainer von Fitness-Ikone Sophia Thiel, zeigt, wie man richtig und effektiv trainiert, Muskeln aufbaut, stärker wird und dabei auch abnimmt mit einer bewussten...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Endrikat, Kirsten
Körper.Bewusst.Sein
die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Oberstdorf : Windpferd , 2019 - 1. Auflage - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86410-218-9
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- ...
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Gesund/Vital Entspannung
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 3. Auflage - 431 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Gesund durch Fett!
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie al...
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Gesund/Vital Ernährung
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14.05.2019
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05.02.2019
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Gera, Bernadett
Qigong für Frauen
sanfte Übungen für das hormonelle Gleichgewicht
München : Diederichs , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-424-15357-6
Heilsame Anwendungen für das weibliche Wohlbefinden - Die hier vorgstellten sanften Qigong-Übungen gehen speziell auf den weiblichen Körper und seine energetische Beschaffenheit ein.
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Höfler, Heike
Atem-Entspannung
mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10820-9
Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
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Gesund/Vital Entspannung
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Hola-Schneider, Petra
Low Carb - das geniale Backbbuch
Holla die Kochfee zaubert
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 183 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-964-8
Der Titel der bekannten Bloggerin enthält über 70 leckere Rezepte für süße und herzhafte Backwerke nach der bekannten kohlenhydratreduzierten Ernährungsform. Mit Grundrezepten für verschiedene Teig...
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass - das Kochbuch
111 Rezepte für gesunden Genuss
München : C. Bertelsmann , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-570-10381-4
Das Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", durchgehend farbig bebildert mit Rezepten
Zusammen mit der Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur hat Bas Kast ein Kochbuch verfasst, das die wis...
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Gesund/Vital Ernährung
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Leppert, Kerstin
Doktor Yoga
das große Buch der Heilung
(
Knaur : Menssana )
München : Knaur , 2019 - 285 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-426-65839-0
Der praktisch gegliederte Ratgeber stellt, alphabetisch nach Krankheitsbildern geordnet, Übungen, Meditationen, Mantras und Mudras vor, die helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Mit Grundlagen z...
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Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
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Lohmann, Maria
Die 50 besten Säure-Killer
den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 2. Auflage - 83 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10975-6
Sauer macht lustig? ...leider nicht immer!. Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: Unsere haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoff...
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Gesund/Vital Ernährung
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Merz, Lena
Low Carb - Meal Prep
1x Kochen - 4x Mittagspause to go
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6849-8
Einmal kochen, viermal genießen: Aus einer Grundzutat lassen sich vier To-go-Gerichte für die Mittagspause vorbereiten. Z.B. als Curry, Bowl oder Salat, mal veggie, mal mit Fisch oder Fleisch. Step...
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Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
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Knaur ;
87845 )
München : Droemer Knaur , 2019 - Vollständige Taschenbuch ausgabe - 205 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87845-3
Der Psychologe und Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis...
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Pöllner, Andrea
Herz- & Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10907-7
Der Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelhei...
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7
Für Dr. Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankun...
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Gesund/Vital Ernährung
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung - das Kochbuch
meine Rezepte bei Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6873-3
Passend zum gleichnamigen Ratgeber legt Ernährungs-Doc Matthias Riedl nun ein Kochbuch vor, mit Rezepten, die die Ernährungsberaterinnen seines medicum-Praxisteams entwickelt haben. Mit Ernährungst...
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Gesund/Vital Ernährung
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Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmitteln verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Liste aller...
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Gesund/Vital Ernährung
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Snowdon, Bettina
Rezeptklassiker Low Fat
fettarm kochen - gesund geniessen
Hannover : Humboldt , 2019 - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86910-693-9
Nach einem Infoteil über fettarme, gesunde Ernährung folgen im Rezeptteil Low-Fat-Varianten beliebter klassischer Gerichte. Enthält Vorschläge für Frühstück, Suppen, Salate, Gerichte mit Fleisch od...
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Gesund/Vital Ernährung
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Tasty Katy
Modern Ayurveda
strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung – über 100 vegane und vegetarische Rezepte.
München : Paperish , 2019 - 2. Auflage - 304 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-946739-99-9
Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog „Tasty Katy“ bereits seit 2015 Tausende von Leser*innen. Mit MODERN AYURVEDA legt sie nun erstmals ihr...
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Thiel, Sophia
Mit Meal Prep zur Traumfigur
clever vorkochen, mit Genuss abnehmen : mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0709-5
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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von Jakubowski, Tina
Yoga - Fokus und Klarheit
das Praxisbuch
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 260 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7653-5
Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeit...
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Vorster, Albrecht
Warum wir schlafen
weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden und andere faszinierende Erkenntnisse
München : Heyne , 2019 - Originalausgabe - 413 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20609-0
Dieser an Fakten orientierte Schlaf-Ratgeber informiert den Leser über viele neuere und ältere Erkenntnisse aus der Schlafforschung, fördert so die Wertschätzung des eigenen Schlafes, ermöglicht, d...
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Gesund/Vital
Buch
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Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 6. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10350-1
Gesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand. Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten.
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Wacker, Sabine
Basenfasten kurz & bündig
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 4. Auflage - 108 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10869-8
Basenfasten ganz knackig: dieses Buch liefert Ihnen alles wirklich Wichtige rund um die Erfolgsmethode - ideal zum schnellen Einstieg. Machen Sie das Basenfasten zu Ihrer neuen Lieblingsmethode: fü...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Wacker, Sabine
Basisch essen
160 köstliche Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. überarbeitete Auflage - 170 Seiten ISBN 978-3-432-10502-4
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Gesund/Vital Ernährung
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