In Merkliste eingetragen.
Kurzbeschreibung
Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Er...
Mehr...
| Autor: |
Iding, Doris |
| Titel: |
Achtsam in drei Atemzügen |
| Titelzusatz: |
einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose |
| Verfasserangabe: |
Doris Iding |
| Erschienen: |
München : Irisiana Verlag, 2019. - 144 Seiten. - Illustrationen - 18.7 cm x 12.5 cm |
| ISBN13: |
978-3-424-15360-6 |
| EAN: |
9783424153606 |
| Einband: |
fest geb. |
| Preis: |
12,00 Euro |
| Standort: |
Gesund/Vital |
| Zweigstelle: |
Stadtbibliothek |
Beschreibung
Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Statistik
- Ausleihen
-
1
dieses Jahr
4
letztes Jahr
34
insgesamt
|
- Vorbestellungen
-
Keine Vorbestellungen
|