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Kurzbeschreibung
Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten
Essenszeiten, Schlafens...
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| Autor: |
Peschel, Petra |
| Titel: |
Meine innere Uhr |
| Einheitssachtitel: |
Meine innere Uhr |
| Titelzusatz: |
Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit & Leistungskraft |
| Verfasserangabe: |
Pepe Peschel |
| Erschienen: |
Originalausgabe - Hannover : humboldt, 2021. - 128 Seiten. - Illustrationen, farbig - 21 cm |
| ISBN13: |
978-3-8426-2953-0 |
| EAN: |
9783842629530 |
| Einband: |
kartoniert |
| Preis: |
19,99 Euro |
| Standort: |
Gesund/Vital |
|
Schlagwort(e): |
Biorhythmus ; Chronobiologie |
| Zweigstelle: |
Stadtbibliothek |
Beschreibung
Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten
Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem Ratgeber erläutert die Gesundheitspädagogin, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können.
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