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Generation Plus 1. OG
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Dieses Jahr: 10
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Insgesamt: 12

Person:Deboo, Ed
Titel:Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
Beteiligte:Großöhmigen, Jan
Einheitssachtitel:10-minute strength training exercises for seniors
Titelzusatz:bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben
Verfasserangabe:Ed Deboo [Verfasser] ; Jan Großöhmigen [Übersetzer]
Erschienen:München : riva, 2025. - 156 Seiten. - Illustrationen, farbig - 25 cm
ISBN13:978-3-7423-2280-7
EAN:9783742322807
Einband:Broschur
Preis:15,00 Euro
Schlagwort(e):Krafttraining ; Senioren ; Muskelaufbau
Annotation:Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status
91360071 Stadtbibliothek Details verfügbar
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91408651 Stadtbibliothek Details entliehen
(bis 07.07.2026)

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