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Autor:Borovnyak, Ulrike ; Pesina, Eduard
Titel:Fasten
Titelzusatz:der praktische Begleiter für ihre Fastenwoche
Verfasserangabe:Ulrike Borovnyak ; Eduard Pesina
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2016. - 192 S.
ISBN13:978-3-8338-6077-5
Preis:15,00 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ernährung
Fasten
Annotation:Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken. Der Ratgeber begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig - beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Yoga-Übungen, Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstöße, Inspriationen und vieles mehr.

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