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Autor:Schwarz, Kerstin
Titel:Rückbildungsgymnastik
Reihe/Zeitschrift:(GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben)
Erschienen:München,-Au-Haidhausen : Gräfe u. Unzer, 2010. - 80 S. + CD
ISBN13:978-3-8338-1780-9
Einband:EURO[D] 16,99 / CHF 30,90 fPr
Schlagwort(e):Beckenboden ; Gymnastik ; Rückbildung ; Wochenbett
Annotation:Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Buch und CD stellen dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

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