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Fit & Schön 1. OG
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Titel:Von Null auf Omm
Beteiligte:Leve, Jonas ; Ronnefeldt, Manuel ; Gojowy, Alexandra ; Rosenbaum, Anna
Titelzusatz:Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasserangabe:Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum
Erschienen:Originalausgabe, 2. Auflage - München : mvg Verlag, 2019. - 192 Seiten. - Illustrationen - 19 cm
ISBN13:978-3-7474-0001-2
Einband:fest geb.
Preis:12,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Annotation:Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.

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